( สามารถที่จะเลือกเรียนได้ ทั้ง คอร์ส ธรรมดา และ คอร์สสมาชิก )

คอร์สเบื้องต้นแบบธรรมดา – เรียนตามจำนวนครั้งที่ระบุในแต่ละขั้น ให้ครบคอร์ส
( โดยผู้เรียนจะเรียน และติดต่อครู ขอเวลาเรียนซ่อมชม.ที่ขาดเรียนไป
จบคอร์สภายในระยะเวลาที่ได้กำหนดไว้แล้ว คือ 10 ครั้ง ภายในสามเดือน
มิฉะนั้นจะถือว่าเสียสิทธิ์ไปตามระยะเวลา ที่เกินกำหนดไป)
โยคะบำบัดพิเศษ (Intensive Therapy Yoga)  **ไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน**

คอร์สโยคะสำหรับบำบัดตลอดจนแก้ปัญหาโดยตรง สำหรับ อาการป่วยต่างๆ เรื้อรังมานาน บำบัดด้วยยาแล้วไม่ค่อยได้ผล ลดผลข้างเคียงเนื่องจากกรใช้ยาเป็นเวลานาน ด้วยหลักสูตรที่ดีมาก ผ่านการศึกษา และปรับปรุงโดยครูนาตรา ซึ่งในหลักสูตรจะรวบรวมจากจุดเด่นๆของโยคะแนวต่างๆหลายแขนง ลูกศิษย์จะได้รับการฝึกฝนวินัยที่ดีขึ้น ในทุกด้านอย่างเป็นธรรมชาติ ร่างกายและจิตใจจะได้รับการบำบัดไปพร้อมๆกัน เกิดความเพลิดเพลิน และสมาธิที่สงบเยือกเย็น ตลอดช่วงของการเรียน

ลดความทุกข์มรมานจากอาการต่างๆจากโรคเรื้อรัง ได้อย่างเด่นชัด เช่น ภูมิแพ้ ปวดศีรษะ เรื้อรัง ปวดร้าวครึ่งซีกของใบหน้า ท้องผูกจนต้องพึ่งแต่ยาถ่ายที่ต้องเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ  ท้องมีลมมากแก็สดันตามอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายจนจุกเสียดเจ็บทรมานเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจต่างๆ ปวดเมื่อยตามร่างกาย กล้ามเนื้อเส้นเอ็นอ่อนแอมากๆ ตะคริวบ่อยมากเรื้อรัง

เพิ่มความแข็งแรงแก่ปอดและหัวใจแบบโยคะซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วๆไปทุกชนิดอย่างสิ้นเชิง เพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นได้ตามจุดต่างๆ เช่น ช่องท้อง แขน ขา ลดส่วนเกิน กระชับรูปร่าง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแกร่ง เสริมสร้างสมรรถนะแก่กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น อย่างถูกวิธี ค่อยเป็นค่อยไป อย่างถาวร เพิ่มพูนกำลังใจ ความปลอดโปร่งแก่สมอง พัฒนาการแห่งสติปัญญา ความสุขุม ความเข้าใจในเหตุและผล สัจจะธรรมแห่งธรรมชาติและชีวิต
คอร์สเรียน 40 ครั้ง ๆละ 1  ชม.
 

โยคะระดับเบื้องต้น  (Yoga for Beginner  )

คือ การเรียนสำหรับผู้ที่ยังใหม่ ซึ่งไม่เคยฝึกมาก่อน จะได้รู้จักกับโยคะ ในการเรียนจะเน้นการฝึก ที่เป็นการเตรียมตั้งแต่ร่างกายและจิตใจ การหายใจแบบโยคะที่ถูกต้อง ฝึกท่าต่างๆสำหรับการยืดเหยียด และความแข็งแรงของสรีระร่างกาย เช่น ขา หลัง ไหล่ โดยจะทำให้ผู้เรียนได้มีพื้นฐานที่ดี พร้อมสำหรับการฝึกในขั้นต่อไปได้ดี และลดความเครียด ความกังวลจากอุปสรรคในการฝึกที่สูงขึ้นไปได้
คอร์สเรียน 10 ครั้ง ๆละ 1  ชม.

โยคะบำบัดพิเศษ (Intensive Therapy Yoga)  **ไม่ต้องมีพื้นฐานมาก่อน**

คอร์สโยคะสำหรับบำบัดตลอดจนแก้ปัญหาโดยตรง สำหรับ อาการป่วยต่างๆ เรื้อรังมานาน บำบัดด้วยยาแล้วไม่ค่อยได้ผล ลดผลข้างเคียงเนื่องจากกรใช้ยาเป็นเวลานาน ด้วยหลักสูตรที่ดีมาก ผ่านการศึกษา และปรับปรุงโดยครูนาตรา ซึ่งในหลักสูตรจะรวบรวมจากจุดเด่นๆของโยคะแนวต่างๆหลายแขนง ลูกศิษย์จะได้รับการฝึกฝนวินัยที่ดีขึ้น ในทุกด้านอย่างเป็นธรรมชาติ ร่างกายและจิตใจจะได้รับการบำบัดไปพร้อมๆกัน เกิดความเพลิดเพลิน และสมาธิที่สงบเยือกเย็น ตลอดช่วงของการเรียน

ลดความทุกข์มรมานจากอาการต่างๆจากโรคเรื้อรัง ได้อย่างเด่นชัด เช่น ภูมิแพ้ ปวดศีรษะ เรื้อรัง ปวดร้าวครึ่งซีกของใบหน้า ท้องผูกจนต้องพึ่งแต่ยาถ่ายที่ต้องเพิ่มปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆ  ท้องมีลมมากแก็สดันตามอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายจนจุกเสียดเจ็บทรมานเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจต่างๆ ปวดเมื่อยตามร่างกาย กล้ามเนื้อเส้นเอ็นอ่อนแอมากๆ ตะคริวบ่อยมากเรื้อรัง

เพิ่มความแข็งแรงแก่ปอดและหัวใจแบบโยคะซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วๆไปทุกชนิดอย่างสิ้นเชิง เพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นได้ตามจุดต่างๆ เช่น ช่องท้อง แขน ขา ลดส่วนเกิน กระชับรูปร่าง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่แข็งแกร่ง เสริมสร้างสมรรถนะแก่กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น อย่างถูกวิธี ค่อยเป็นค่อยไป อย่างถาวร เพิ่มพูนกำลังใจ ความปลอดโปร่งแก่สมอง พัฒนาการแห่งสติปัญญา ความสุขุม ความเข้าใจในเหตุและผล สัจจะธรรมแห่งธรรมชาติและชีวิต
คอร์สเรียน 40 ครั้ง ๆละ 1 ชม.