ติดต่อสมัครเรียน

เรียนโยคะอย่างถูกหลักและได้ผลดีเยี่ยม!

จองคอร์สเรียนล่วงหน้า  :

ธ.กสิกรไทย (ย่อย พระราม สอง) 743-2-71588-9 ชื่อบัญชี : วิภาวรรณ

นาตรา โยคะ   สถานที่เรียน ที่บ้าน ม.โนเบิลปาร์ค  บางนา กม.13 

โทร.  :  081-695-8349

การเตรียมตัวเพื่อฝึกโยคะ

1.ควรงดอาหารเป็นเวลา 2.5-3ชั่วโมง เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการฝึกโยคะ
2.ควรอาบน้ำก่อนฝึกโยคะ(เช้า)
3.เสื้อผ้าที่สวมใส่ ควรจะเป็นเสื้อผ้าที่สบาย ไม่รัดอึดอัด (อาจสวมชุดผ้ายืด)
4.ไม่ควรสวมเครื่องประดับ หรือนาฟิกา หรือแต่งหน้า ในเวลาที่ฝึกโยคะ

สิ่งที่ต้องเตรียมมาในวันฝึก

1.เสื้อผ้าที่สวมสบาย
2.เสือโยคะหรือเบาะรองนั่ง หรือผ้าเช็ดตัวหนาๆ ในการฝึก
3. ผ้าขนหนูผืนเล็กไว้ซับเหงื่อ